呼吸とストレスの関係とは感情と呼吸は、密接な関係があります。ストレスがかかったり、緊張したりすると、交感神経が優位になって呼吸が浅くなります。逆に、リラックスしている時というのは、副交感神経が優位になり、呼吸は深くゆっくりになっていくのです。ストレスが溜まり、身体が緊張している時に深呼吸を繰り返すこ…