誰でも簡単に出来るストレスの解消法とはどういうものがあるか

目覚まし時計もかけずに思いっきり眠る

ストレス解消に効果的な事は色々あります。まずは思いっきり睡眠をとるという事です。睡眠は疲弊した肉体の回復だけでなく、ストレス等脳の疲労も回復してくれます。
理想は6~7時間程度ですが、目覚まし時計をかけてしまうと目覚めが悪くなってしまう事もあるので、アラーム等を一切かけずに眠ると自然と目覚める事が出来てストレス解消になります。
ただ寝すぎるとかえって頭が痛くなったりもしますし、枕が合わなかったり、敷布団が硬すぎたり柔らかすぎると体を痛めてしまいますので自分に合った寝具で寝ると良いです。

好きなものを気にせずに沢山食べる

好きなものを沢山食べるというのもストレス解消には有効です。肉が好きだったらステーキとか焼肉を思いっきり食べると良いです。またお寿司が好きなら回転寿司で値段を気にせず好きなネタを沢山食べれば嫌な事も忘れる事が出来ます。
他にも甘いものが好きという人は、チョコレート等のお菓子とかアイスクリーム、ケーキを食べると良いです。特に甘いものは食べると幸せ物質が脳内に運ばれて、ストレスが軽減されるというデータも出ています。

自分の好きな趣味を楽しむ

自分の好きな趣味を思いっきり楽しむという事もストレス発散には役立ちます。映画が好きだったら映画館に足を運んだり、家で好きな作品を沢山観るというのが良いです。
またゲームが好きなら自分のお気に入りのゲームを時間を気にせずプレイしたり、音楽が好きならコンサートに出かけたり自宅で大音量で好きなアーティストの曲をかけるというのも悪くありません。
それから旅行好きなら思い切って海外へ行くのも良いですし、遠出出来ないなら普段足を運ばないような所へ行くだけでも気分転換になります。

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