目覚まし時計もかけずに思いっきり眠るストレス解消に効果的な事は色々あります。まずは思いっきり睡眠をとるという事です。睡眠は疲弊した肉体の回復だけでなく、ストレス等脳の疲労も回復してくれます。 理想は6~7時間程度ですが、目覚まし時計をかけてしまうと目覚めが悪くなってしまう事もあるので、アラーム等を一…